Une nouvelle recherche révèle qu’une forme avancée de méditation a un impact sur le cerveau et est liée à des aspects du bien-être

Grâce à une technologie avancée de numérisation cérébrale, une équipe dirigée par des enquêteurs du Massachusetts General Hospital (MGH), membre fondateur du Mass General Brigham (MGB), a révélé des informations sur ce qui se passe dans le cerveau lors d’une forme avancée de méditation appelée jhana.

En découvrant des schémas d’activité distincts dans différentes régions du cerveau pendant le jhana, la recherche suggère des possibilités passionnantes pour des thérapies innovantes fusionnant les anciennes pratiques de méditation avec les neurosciences modernes pour améliorer le bien-être.

Pour l’étude publiée dans Cortex cérébral, Les scientifiques ont réalisé une forme d’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle à champ ultra-élevé sur un volontaire qui était un adepte de la méditation avec plus de 25 ans d’expérience en méditation. Les données d’imagerie ont été collectées au cours de 27 séances de jhana sur cinq jours consécutifs.

La pratique avancée de méditation absorbante connue sous le nom de jhana est liée à la transcendance de soi, parfois appelée dissolution de l’ego ou aperçu du « non-soi », ainsi qu’aux capacités d’attention, à la joie et à l’équanimité générées en interne, des qualités importantes pour le bien-être. et souvent perturbé dans divers troubles psychiatriques.

“Cette étude a utilisé un système d’imagerie par résonance magnétique 7T à très haute intensité de champ pour améliorer la précision de la cartographie cérébrale qui n’a jamais été utilisée dans aucune étude sur la méditation, et encore moins sur la méditation avancée. Cette technologie nous a permis d’évaluer l’activité, avec une grande précision, de le cortex, le sous-cortex, le tronc cérébral et le cervelet lors d’une forme de méditation de concentration avancée connue sous le nom de jhana », explique l’auteur principal Matthew D. Sacchet, Ph.D., directeur du programme de recherche sur la méditation et professeur adjoint de psychiatrie au MGH et École de médecine de Harvard.

“Cela nous a permis de mieux comprendre le fonctionnement global de l’ensemble du cerveau dans le contexte de la méditation jhana, y compris le tronc cérébral et le cervelet rarement étudiés.”

Sacchet et ses collègues ont également observé des corrélations entre l’activité cérébrale pendant le jhana et l’attention, les qualités jhaniques (y compris la joie, l’aisance mentale, l’équanimité et l’informe) et la perception de soi.

“Cette recherche est fondamentale pour le développement d’interventions de pointe visant à favoriser le bien-être et à traiter les problèmes de santé mentale. Ces interventions pourraient impliquer le développement de nouvelles thérapies basées sur la méditation et fondées sur la méditation avancée, telles que le jhana, qui ont reçu une attention extrêmement limitée de la part de la communauté. la science”, déclare Sacchet.

“Nos connaissances neuroscientifiques peuvent éclairer directement la neurotechnologie, notamment le neurofeedback et la stimulation cérébrale, qui peuvent être appliquées à des systèmes cérébraux spécifiques impliqués dans la méditation avancée. Notre travail recèle des promesses importantes et inexploitées pour soulager la souffrance et favoriser l’épanouissement humain.”

Sacchet et son équipe ont l’intention de développer une science de plus en plus complète de la méditation avancée grâce au développement d’un centre de recherche au MGH et au HMS axé sur ce travail. Le groupe collecte actuellement des données d’imagerie cérébrale auprès d’autres méditants et explore des méthodes supplémentaires pour comprendre le jhana et d’autres formes de méditation avancée.

Les autres auteurs incluent Winson FZ Yang, Avijit Chowdhury, Marta Bianciardi, Remko van Lutterveld et Terje Sparby.