un mois sacré sous étroite surveillance médicale
Risques d'hypoglycémie et d'hyperglycémie
En effet, le jeûne perturbe les équilibres métaboliques, exposant les diabétiques à de potentiels dangers. L'hypoglycémie, baisse du taux de sucre dans le sang, représente un risque majeur, surtout si le traitement n'a pas été adapté au préalable par un médecin.
L’hyperglycémie, à l’inverse, peut survenir le soir lors de la rupture du jeûne. Un repas trop copieux, riche en calories, peut provoquer une glycémie élevée, accompagnée d'une soif intense et d'une miction accrue, favorisant la déshydratation.
Adaptez votre alimentation et restez hydraté
Pour minimiser les risques, les diabétiques doivent adopter une alimentation équilibrée répartie sur deux à trois repas à la rupture du jeûne. Privilégier les fibres (fruits, légumes, dattes, pain, céréales et soupes) est essentiel, tandis que les pâtisseries et les fruits oléagineux (cacahuètes, pistaches…) sont à consommer avec modération.
L’hydratation est également cruciale. Boire beaucoup de liquides est vital pour les jeûneurs diabétiques, qui doivent privilégier l’eau, les soupes, les tisanes et les infusions.
Précautions et suivi médical
Pour éviter une fragilisation, il est conseillé d’éviter l’exposition au soleil et à la chaleur pendant le jeûne. De même, les efforts physiques doivent être réduits au minimum, à l’exception d’une courte marche quotidienne.
Durant cette période, les endocrinologues recommandent une surveillance régulière et systématique de la glycémie. Les personnes à risque, comme les personnes âgées, les femmes enceintes et les patients souffrant d'hypertension ou d'asthme, doivent informer leur médecin dès l'apparition de symptômes suspects.
Attention :
• Le jeûne est contre-indiqué pour les personnes diabétiques sous insulinothérapie.
• Consulter votre médecin est indispensable avant d'entreprendre un jeûne.
• Une surveillance accrue de la glycémie est nécessaire pendant le Ramadan.
• Adapter son alimentation et s'hydrater correctement sont des mesures essentielles.
• Les personnes à risque doivent être particulièrement vigilantes.